Melindungi kesehatan tubuh sangat penting, salah satunya dengan menjalankan pola hidup sehat.
Walau saat ini trend gaya hidup sehat makin populer, tidak jarang kita sering merasa malas untuk sekadar melakukan berolahraga atau konsumsi makanan bergizi.
Bila hal tersebut terjadi pada Anda, jangan khawatir. Dengan lakukan beberapa hal berikut ini, Anda dapat menjadi lebih semangat untuk melakukan gaya hidup sehat. Yuk dicoba!
1. Tulis resolusi sehatmu
Seringkali semangat untuk melakukan pola hidup sehat hanya bertahan sesaat.
Padahal, salah satu kunci agar gaya hidup sehat bisa berhasil yaitu Anda mesti konsisten menjalankannya.
Untuk mengatasinya, cobalah tulis resolusi pola hidup sehat yang ingin Anda raih di beberapa tempat yang sering anda saksikan. Sebagai contoh, mencatatnya di homescreen atau notes hp Anda.
Hp jadi salah satu benda yang seringkali kita lihat dan ada di sekitar kita.
Apalagi kalau Anda mempunyai perangkat dengan desain stylish seperti Samsung Galaxy A (2016) yang dilengkapi premium metal serta glass design.
Anda pasti merasa senang dan pingin bebrapa sering mengeceknya. Dengan begitu, setiap setelah melihat hp Anda akan senantiasa teringat serta termotivasi untuk konsisten berolahraga atau konsumsi makanan sehat.
2. Mengkonsumsi makanan sehat
Jika Anda terbiasa mengonsumsi makanan sembarangan seperti gorengan atau makanan cepat saji, perubahan gaya hidup untuk mengonsumsi makanan sehat mungkin saja cukup berat dilakukan.
Jangan menyerah! Saat ini sudah banyak restoran yang menghidangkan makanan sehat dengan gaya yg tidak kalah fancy dengan restoran biasanya.
Anda dapat coba dengan mencari nama-nama restoran yang menghidangkan healthy food atau vegetarian di internet.
Apalagi saat ini, berselancar di aplikasi untuk menemukan info sejenis itu sudah lebih mudah, dengan adanya smartphone yang dapat mencapai jaringan 4G LTE.
Begitu, mengkonsumsi makanan sehat tidak lagi merasa menyiksa atau membosankan.
3. Bergabung dengan komunitas olahraga
Mudah bosan bila harus berolahraga teratur? Olahraga sendiri memang dapat membuat Anda cepat bosan. Agar lebih seru, cobalah bergabung dalam komunitas berolahraga yang ada di sekitar Anda.
Saat ini semakin beragam komunitas olahraga yang dapat Anda ikuti, dari mulai komunitas yoga, bersepeda, sampai bela diri.
Selain membuat aktivitas berolahraga lebih mengasyikkan, Anda dapat juga mendapatkan teman baru serta motivasi dari mereka.
4. Abadikan peristiwa sehatmu
Janganlah lewatkan kesempatan untuk mendokumentasikan program pola hidup sehat Anda.
Anda dapat coba mengabadikan menu makanan sehat Anda seperti food blogging yang sedang disukai orang-orang. Selain itu, Anda dapat juga membuat video situs (blog) mengenai aktivitas olahraga Anda.
Hasil photo atau video Anda semakin lebih maksimal dengan fitur seperti advanced camera dari Samsung Galaxy A (2016).
Kamera belakang beresolusi 13 MP dan kamera depan beresolusi 5 MP dengan lensa F1. 9 akan membuat hasil photo tetap tajam meski minim pencahayaan.
Kecanggihan kamera ini dapat di dukung expandable external memory yang kapasitasnya dapat mencapai 128GB. Jadi jangan khawatir kehabisan memori internal untuk menyimpan banyak photo serta video momen sehat Anda.
5. Download aplikasi olahraga
Kecanggihan teknologi sekarang ini tidak hanya memudahkan komunikasi tetapi juga bisa mendukung program hidup sehat Anda.
Ada banyak aplikasi berolahraga keren yang dapat di-download di hp Anda. Manfaatnya dari mulai menghitung kalori yang Anda bakar, kandungan gizi makanan yang Anda konsumsi, sampai mencari teman berolahraga.
No comments:
Post a Comment