Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini.
Sawo namanya, buah yang mempunyai ciri khas ini serta mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu bulat lonjong atau oval dengan kulit buah yang bewarna coklat tua adalah salah satu buah yang rasanya manis di lidah dengan biji yang bewarna hitam mengkilat didalamnya.
Buah sawo ini termasuk juga salah satu buah yang kaya serat.
Selain manis serta kaya serat, buah sawo ini mempunyai sangat banyak manfaat sehat. Buah ini bisa tumbuh subur pada daerah yang beriklim tropis.
Sehingga tidak mengherankan, buah ini akan tumbuh subur di negara Indonesia kita ini. Buah sawo ini pertama kalinya diketemukan tumbuh di Amerika Tengan terutama didaerah Meksiko.
Di balik kelezatannya nyatanya banyak manfaat kesehatan yang terdapat didalam sawo ini, ingin tahu apa sajakah manfaat kesehatannya. Ini dia manfaat kesehatan dari sawo :
1. Nutrisi mata
Buah sawo yaitu salah satu sumber vitamin A yang cukup melimpah. Vitamin A yang terdapat didalam buah sawo begitu berperan dalam memberikan nutrisi mata. Hingga organ mata akan senantiasa terjaga kesehatannya setiap saat.
2. Pencegah kanker
Berbagai nutrisi yang terdapat didalam sawo seperti anti-oksidan, serat, vitamin A serta berbagai nutrisi yang lain begitu efektif mencegah kanker paru-paru dan kanker pada rongga mulut.
3. M3NG^4TK4N tulang
Buah sawo yaitu salah satu sumber kalsium, fosfor dan zat besi. Tiga kandungan nutrisi tersebut yang bisa membantu melindungi serta membuat tulang tetap sehat seiring umur yang selalu bertambah.
4. Pencegah Sembelit
Buah sawo yaitu salah satu buah yang mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi. Hingga, buah sawo begitu efektif memperlancar buang air besar atau mencegah sembelit yang sangat baik.
5. Penangkal anemia
Didalam buah sawo terdapat folat serta zat besi yang mana ke-2 nutrisi itu selain bisa m3mp3rk^4t tulang dapat juga mencegah gejala anemia.
6. Nutrisi untuk kulit
Buah sawo mempunyai kandungan vitamin A, C dan vitamin E. Ketiga nutrisi tersebut yang bisa menyehatkan kulit dan membuat seseorang terlihat lebih awet muda.
7. Obat Pencegah Batuk
Buah sawo akan menopang menyingkirkan dahak dan lendir pada rongga hidung beserta saluran pernapasan anda.
8. Mencegah Kanker Usus
Karena Buah Sawo mempunyai kandungan serat yang tinggi, buah ini begitu baik untuk pencernaan didalam usus.
Karena dapat mengobati penyakit sembelit serta bertindak sebagai pencegah serangan kaker didalam usus.
9. Mencegah infeksi
Didalam buah Sawo ada vitamin C serta A yang cukup baik untuk membantu melindungi kesehatan kulit serta selaput lendir. Sedangkan Vitamin C memberikan perlawanan pada serangan radikal bebas yang beresiko serta penceegahan infeksi.
10. Menyembuhkan Disentri
Ramuan yang terbuat dari buah sawo muda dapat menyembuhkan sakit disentri, yakni lewat cara mengambil buah sawo yang masih muda, haluskan lalu di campur dengan garam seperlunya. Makanlah 2 kali satu hari.
Bagaimana sudahkah anda mengkonsumsi sawo hari ini? Mudah-mudahan Berguna!
No comments:
Post a Comment